Em um relacionamento saudável, as duas pessoas se apoiam mutuamente e se sentem seguras e amadas. No entanto, em um relacionamento tóxico, uma pessoa pode se sentir oprimida, insegura e infeliz. É importante saber identificar os sinais de um relacionamento tóxico e tomar medidas para sair dele. Neste artigo, vamos discutir alguns dos sinais comuns de um relacionamento tóxico e dar dicas sobre como sair de um relacionamento desse tipo.
Um relacionamento abusivo é uma situação onde uma pessoa usa a força, o poder ou a coerção para controlar e machucar outra pessoa. Pode se manifestar de diversas formas, incluindo física, sexual, psicológica, financeira e digital. Muitas vezes, as pessoas que se encontram em relacionamentos abusivos têm dificuldade em reconhecer que estão sendo abusadas, e podem se sentir confusas, assustadas e isoladas.
Se você está se perguntando se está em um relacionamento abusivo, é importante lembrar que não há uma única resposta certa. Cada relacionamento é único, e o que é abusivo para uma pessoa pode não ser para outra. No entanto, existem algumas coisas que você pode procurar para saber se está sendo abusado.
Uma das primeiras coisas a serem observadas é se você sente medo de seu parceiro. Isso pode incluir medo de fazer coisas que irão desagradá-lo, medo de falar sobre seus sentimentos ou medo de deixá-lo. Se você sente que tem que andar sobre ovos para evitar a ira ou a violência do seu parceiro, isso é um sinal de abuso.
Outra coisa a se observar é se você sente como se estivesse andando sobre uma corda bamba constantemente. Isso pode incluir mudanças repentinas de humor, ameaças e comportamento imprevisível. Se você se sente constantemente no alerta, com medo de dizer ou fazer algo que possa desencadear uma crise, isso é um sinal de abuso.
Outro sinal de abuso é se você sente como se estivesse sendo isolado do resto do mundo. Isso pode incluir ser proibido de ver amigos e familiares, ser controlado pelo seu parceiro em relação ao uso de telefones e redes sociais ou ser forçado a deixar seu emprego ou escola. Se você se sente isolado e sem suporte, isso é um sinal de abuso.
Além disso, é importante observar se você está sendo vítima de violência física. Isso pode incluir empurrões, socos, chutes, estrangulamentos, ameaças com armas e outras formas de violência física. A violência física é inaceitável em qualquer relacionamento e é um sinal claro de abuso.
É importante lembrar que o abuso não é sempre físico. Abuso psicológico e emocional também são formas comuns de abuso em relacionamentos. Isso pode incluir humilhação, manipulação, chantagem emocional, isolamento, gaslighting (manipulação para fazer a vítima questionar sua própria sanidade) e outras formas de abuso psicológico. Se você se sente constantemente culpado, envergonhado ou como se não fosse bom o suficiente, isso é um sinal de abuso psicológico.
Outra forma de abuso é a abuso financeiro, onde o parceiro controla o dinheiro da vítima, impede que ela tenha acesso a dinheiro, ou usa o dinheiro para controlar e manipular a vítima.
O abuso digital também é cada vez mais comum, onde o parceiro controla o acesso a dispositivos eletrônicos, monitora as mensagens e atividades online, ou usa esses meios para ameaçar ou humilhar a vítima.
É importante lembrar que o abuso não é sempre óbvio e pode ser sutil. Muitas vezes, as pessoas que estão sendo abusadas não percebem ou negam que estão sendo abusadas. No entanto, se você reconhece algum desses sinais em seu relacionamento, é importante procurar ajuda imediatamente.
Se você estiver em um relacionamento abusivo, saiba que você não está sozinho e que há ajuda disponível. Existem vários recursos, como linhas de ajuda, grupos de apoio e programas de ajuda para pessoas que estão sendo abusadas. Além disso, é importante lembrar que o abuso não é sua culpa e você não merece ser tratado desta forma. Busque ajuda para sair do relacionamento e começar a recuperar sua vida.